老人夜晚睡不着觉的缓解措施大致如下：

首先，要查找具体病因。如果是因为神经性因素所致，建议家人要多陪伴、关爱老人，做好老人的心理疏导。睡前可以用热水给老人泡脚，促进血液循环、改善大脑神经功能，缓解上述症状，必要的时候遵医嘱服用安神补脑液缓解。

如果是因为高血压所致，建议先调整饮食结构，以清淡为主，必要的时候遵医嘱服用美托洛尔缓解。如果是更年期综合征所致，建议调整情绪和生活方式，辅助服用更年安片缓解。