经常腰疼的人不一定需要补肾。由于腰疼的原因多样，肾虚只占据了其中的一小类。因此，如果盲目的通过药物进行补肾，只会增加肾脏所要承受的负担。

可以采取调整饮食的方法来补肾，如多吃核桃、芝麻、红枣等，但还应根据患者的身体状况来选择。也可以适当增加运动来达到补肾的目的，这种方法对身体影响最小，同时也是最健康的。需要注意的是，运动应适度、适量，在身体和腰部所能承受的范围内进行活动。

因此，经常腰疼的人可以补肾，但切忌盲目补养。