坐月子不消化便秘主要是通过饮食和运动调理，症状严重可以适当地口服药物调理，也可以顺时针按摩腹部，有助于肠胃蠕动缓解便秘的症状。

在月子期间特别是剖腹产的产妇不喜欢下床活动，很怕伤口疼痛，这样胃肠道蠕动变慢，容易导致便秘，月子里很多产妇喜欢吃比较精细的食物，不经常吃蔬菜和水果，也有可能食物过于油腻，导致膳食纤维吸收过少而引起胃肠蠕动减慢发生便秘的情况。

所以在月子期间要多吃新鲜的蔬菜和水果，要多饮水，适当地下床活动，多吃含纤维素的食物，这样可以减少便秘，也可以喝适量蜂蜜水缓解症状，如果症状严重通过饮食和运动不能改善，可以适当使用药物比如开塞露。