坐月子便秘怎么办

坐月子便秘处理上主要是需要饮食调理和养成好的生活习惯。

在月子期间由于产妇活动量少，容易导致便秘。所以在饮食方面要多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，促进肠道蠕动，多喝水，使粪便容易排出。避免吃过于麻辣刺激性食物。

平常要适当地活动，有利于肠道蠕动，减少便秘。要养成良好的生活习惯，作息要规律，睡眠要充足，保持愉快的心情，要养成定期排便的习惯。如果便秘严重，可以使用一些药物，比如开塞露或者是口服乳果糖，也可以适当地喝一些蜂蜜水缓解症状。