月子里怎样喂奶不伤腰

女性在月子里给婴儿喂奶时，可在身后垫个枕头，尽可能多借力，使自身的力量可以更大化地转移到其他部位。

同时也可选择躺着喂奶，因为女性躺着喂奶时，腰部使用的力量最小，躺着喂奶还可帮助腰部恢复，在喂奶后不会一直觉得腰痛。但躺着喂奶时，宝妈需注意宝宝的呼吸是否通畅，防止堵住宝宝鼻孔，引起宝宝窒息，出现意外。

为避免女性出现月子腰痛类疾病，需减少宝妈抱娃的时间。在月子期间尽量让家人帮忙抱娃，同时也可以选择瓶喂，或是养成按时进食的习惯。