改善头痛要调整作息吗

改善头痛需要调整作息。对于头痛的治疗方法中，调整作息的时间和规律是一项很重要的措施，只有保证充足的睡眠时间和高质量的睡眠质量，才能使得大脑得到完全的放松，才能更有效的改善头痛症状。

患者最好每天保证晚上8小时左右的睡眠时间，中午可以适当的休息半小时左右，定时上床睡觉，避免熬夜。

此外，因为引起头痛的原因有很多，所以为了彻底改善头痛，需要及时去医院就诊，找出引起头痛的具体病因，然后针对性的给予方法治疗。生活上避免饮酒、吸烟、熬夜。