脾胃不好可以喝小米南瓜粥、山药糯米粥、白扁豆薏米粥来调理。

脾胃不好主要是由于不规律饮食、压力过大、过度劳累等原因导致的，小米和南瓜都是健脾和胃的典型食材，常用于调理脾胃虚弱，二者搭配可以强化健脾和胃的效果。

山药对于脾胃和肝肾都很有利，且糯米也是比较常见的食材，有养胃、暖胃的作用，二者搭配较合适。白扁豆可以调理消化不良，以及食欲不振等消化系统的问题。薏米有祛湿、益胃的功效，二者搭配可以达到强化祛湿、健脾的作用。