低头久了脖子酸痛正常吗

出现低头久了有脖子酸痛现象，这不是一种正常的表现。

说明颈部椎旁肌、棘间韧带、棘上韧带，可能出现纤维蛋白、水分流失，使肌肉的软组织韧性、弹性减弱，导致出现肌肉组织有明显的劳损，产生肌肉内乳酸堆积，影响正常的新陈代谢，会表现为颈部后侧有明显的酸痛感，同时会影响颈部活动。

在出现颈部有酸痛后，就需要及时停止低头学习、工作等活动，应该及时采取正确治疗，比如可以通过有效的热敷治疗，进行烤电等理疗，采用中医手法推拿、按摩，刺激颈椎肌肉内经络，加速乳酸排泄，可以缓解酸痛的现象。