腰肌劳损还能提重物吗

腰肌劳损患者应避免提重物，提重物容易使腰背部肌肉受到牵拉损伤，导致临床症状加重。如果是工作生活需要不得不搬重物，应将两只手承受的重量平均分配，避免由于受力不均致使单侧腰部受压过大，造成腰肌损伤。

患者在平时应多注意卧床休息，适量进行简单的运动，加强腰部肌肉功能的锻炼，增强腰部力量，保持腰椎和脊柱的稳定性。避免长时间弯腰，不要长时间久坐久站，在取东西时应先蹲下，再将物体提起，避免腰部承受重力，尤其在腰肌劳损急性期要绝对卧床休息，避免下地活动。

此外，患者睡觉时应选择硬板床，避免睡软床。