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女性在哺乳期最常碰到的问题就是奶水不足了,很多女性都有可能是营养失衡或者是休息不好导致的。如果这种情况及时的改善,就可以增加泌乳量,比如说我们多吃一些富含高蛋白、低脂肪、容易消化、富有营养的食物、多喝汤水就可以促进乳汁的分泌。
另外也可以吃一些下奶的食品,比如说丝瓜、木瓜。如果效果不是太好的话,那么也可以口服中成药王不留行,它可以促进我们女性分泌乳汁。此外,频繁的让小宝宝吸吮乳汁,那么可以反射性的刺激,让女性的乳汁量增多。
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