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肌肉酸疼还能继续锻炼吗

发布时间: 2021-02-05播放次数:12
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如果在运动以后出现肌肉酸痛的症状,需要适当地减少活动量,可以适当地运动。运动以后出现肌肉酸痛,可能是肌肉劳损,或者是肌肉拉伤,导致血液循环不好,乳酸堆积刺激引起的疼痛。

一些长期缺乏运动的人群,如果短时间内进行比较剧烈的运动,有可能会不适应,引起酸痛的症状。可以对疼痛的部位进行理疗、热敷、针灸,促进血液循环,可以减轻酸痛的症状。

如果疼痛比较剧烈,可能是肌肉拉伤,要停止运动。急性疼痛期可以选择冰敷,减轻疼痛肿胀的症状。可以外用消肿止痛酊或者红花油涂抹,帮助病情的恢复。

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