锻炼后腹部肌肉疼可以继续练吗

锻炼后腹部肌肉出现疼痛，可以继续锻炼，但是要注意控制锻炼的强度和运动量。

因为在运动的过程中肌肉收缩，需要消耗能量和养分，短时间内的剧烈运动，使肌肉所需要的养分和能量增加，身体不能够有效补充能量，肌肉细胞会进行无氧代谢，将细胞内储存的葡萄糖转化为乳酸，同时产生能量供给肌肉运动，随着乳酸的堆积，会使人体肌肉感到酸痛，所以运动后的肌肉疼痛，多数情况下不是病理性的损伤，而是正常能量代谢的结果。

但如果疼痛剧烈而且持续时间长，建议就医检查，除外损伤因素。