苹果、西红柿、橘子、番木瓜等一些水果能促进肠胃的吸收。如果胃肠道的吸收功能不太好，应注意饮食的情况，避免辛辣刺激、难以消化的食物摄入，可以多吃新鲜的蔬菜水果，但是也应选择性的服用。

苹果里面的营养成分比较丰富，含有有机碱、鞣酸等物质，能起到收敛的作用，苹果里面含有的果胶能吸收毒素，单纯性轻度腹泻的患者吃苹果还可起到止泻的作用。便秘的患者吃苹果能促进胃肠道蠕动，加速大便排出。

西红柿里面含有的维生素C，能增强人体的免疫能力，同时还可起到利尿、帮助消化的作用。除此以外，橘皮、番木瓜，可促进食物的消化和吸收，同时还可起到帮助消化、防止大便干结的作用。