入睡难是什么原因

入睡难可能与心理因素有关，过度焦虑、愤怒、悲伤或者是恐惧，都容易影响到睡眠状态，导致难以入睡或者是失眠。可能与环境因素有一定的关系，如果是陌生环境或者是存在强烈的声光刺激，卧室内的温度过冷、过热，就会影响到睡眠。

与药物因素也有关系，比如长期服用抗高血压药、镇静药、含有激素类的药物等，就会对睡眠有一定的影响。

入睡难还可能与生理性因素有关，比如经常上夜班或者是频繁地出差，存在航空时差，导致生物节律失调，就会引起入睡困难。