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孩子吃什么水果有助于长高

发布时间: 2021-08-04播放次数:14
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有些水果可以帮助孩子长个子,比如橘子富含维生素C,可以有助于铁剂和钙剂的吸收。

而像草莓、葡萄、猕猴桃、菠萝等这类的水果,也富含维生素C。可以把这些水果做成沙拉或者是甜品,给孩子去吃。里面含有丰富的维生素,可以促进钙的吸收。而且里面有很多丰富的微量元素,比如锌、锰等。可以维持骨骼的正常生长、增加骨密度。但是这些水果所起的效果,也是比较微弱的。

最主要可以采取以下几个方案,帮助孩子长高。首先,要让孩子多运动。其次,要给孩子以充足的营养,还要保证孩子充足的睡眠。

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