经常转动眼球对眼睛是有好处的，可以预防眼睛疲劳、提高眼睛灵敏度、预防视力下降等，但并不是所有的人都适合转动眼球。

经常转动眼球能够使眼部肌肉收缩和舒张能力变强，更有助于眼睛周围组织的血液循环，能够帮助预防视疲劳。转动眼球还能够让眼肌肌力平衡，使眼睛灵敏度变强，可在一定程度上预防斜视或者是近视，以免视力下降。

但因存在个体差异化，如果本身有眼部疾病，比如视网膜脱落，此时就不能经常转动眼球，否则容易导致视网膜脱落更加严重，从而影响我们的视功能。