高血压患者是可以吃三文鱼的，并且三文鱼富含Omega-3、不饱和脂肪酸以及优质蛋白。营养学的研究表明，不饱和脂肪酸一定程度上有助于预防心脑血管疾病的发生。此外，优质蛋白也有助于补充人体所需的蛋白质，因此高血压患者可以进食三文鱼。

并且除了进食三文鱼之外，高血压患者还需要适当地进食瘦肉以及其他的鱼、肉食品。荤素搭配有助于改善血压，同时在医生的指导下，规范服用降压药物治疗，控制血压。

配合良好的生活习惯，坚持锻炼，比如骑自行车以及户外慢跑，都有助于血压的控制。