头晕的时候不建议跑步。当发生头晕的时候，建议应明确病因，积极治疗。在生理情况下可能会出现头晕的症状，例如睡眠持续时间不足，或睡眠质量下降的时候会有头晕。如果这时候跑步有可能会使头晕症状加重。

其次，当血压增高的时候，患者也会出现头晕，还会伴有头痛、恶心等症状。如果这时候进行大运动量地活动，会使血压进一步地上升，还有可能出现脑血管意外导致神经功能障碍。

脑血管疾病发病的时候，患者也会出现头晕的症状，应立即到医院神经科进行系统治疗。跑步有可能会导致大脑缺氧进一步加重。