对于扭伤手腕以后的病人要想促进快速恢复的话，认为严格的注意休息，保护制动才是恢复最好的条件。因为本身就有损伤，如果是继续活动就会加重损伤，并且不宜损伤的修复。

另外伤后48小时以后可以坚持每天烫洗一下，烫洗的话可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的，烫洗可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用的。

另外如果病人对膏药不过敏的话，也可以外用一些活血化郁的膏药，或者是口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗就可以。

另外，对于扭伤手腕的病人还可以配合一些理疗的办法。比如说针灸、按摩、烤电更有利于扭伤的恢复，一般慢慢就会好起来的。