过量运动后肌肉酸痛怎么办

过量运动后出现肌肉酸痛情况，应该采取多种措施共同调理。

出现肌肉酸痛和体内乳酸蓄积以及身体肌肉损伤相关。所以，需要患者结合自身情况适当休息，促进损伤肌肉恢复，也促进体内乳酸代谢。

其次，针对肌肉疼痛区域，可以在皮肤表面涂抹镇痛药膏，同时口服活血化瘀药物，改善疼痛情况。一般情况下，通过上述调理，3~5天，肌肉疼痛情况会慢慢消退。如果患者依然存在肌肉疼痛情况，可以结合热敷理疗等辅助性治疗措施，改善疼痛情况。