孕期如何控制自己的体重

怀孕期要控制自己的体重，肯定就是要管住嘴、迈开腿，需要严格控制自己的能量摄入。吃多了、活动少了，自然就会有体重增加。

有很多人认为自己吃不太多就不会长体重，实际上还是和摄入的总热量有关系，比如吃水果多或者加餐比较多等。也常常是存在自身内分泌紊乱方面的问题，也是要严格监测好自己的血糖、血脂、甲状腺功能情况。

有一部分患者不可以严格控制饮食导致体重下降，有的是必须加上胰岛素等做治疗来帮助控制血糖的情况。