眩晕发作时的自救技巧

眩晕发作之后自救技巧是先躺下或者是坐下，用手轻揉自己的颈部来缓解眩晕的症状，尽量让自己处于一个比较平稳且安静的状态，不要去接触周围其他事物。这样可以减少外界事物对身体产生刺激，等到稍微清醒的时候就去医院进行治疗。

引起眩晕疾病的原因很多，需要明确病因后再针对病因处理。可以在医生指导下用一些抗眩晕药，以及扩张血管药，改善大脑供血状态。

平常避免长时间单一的低头姿势，可以多按摩，用热毛巾敷，配合手部按摩，来减少眩晕的发生。