绝经后吃什么延缓衰老

女性绝经后要想保养卵巢，绝大多数可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆类，豆制品补充体内雌激素，多吃有营养的维生素来调节卵巢功能。

绝经后会出现更年期一些症状，会出现烘热、汗出、心烦易怒这样的情况，这个时候可以通过中药来滋补肝肾进行调理，绝大多数对症治疗是有效的。

再有绝经后要想保养卵巢，是需要有良好的心态，避免熬夜。多参加社会活动，积极锻炼身体，这样有助于身体的恢复，有助于卵巢的保养。