肠胃不好可以吃红枣吗

肠胃不好可以吃红枣。

红枣有补血益气、暖胃健脾的功效。红枣营养丰富，富含多种氨基酸、维生素、微量元素等营养物质。其中的赖氨酸、谷氨酸等对提高人体免疫力、保护肝脏、增强肌张力都有效果。红枣中的维生素A、维生素C等成分能延缓细胞衰老，抑制癌细胞生长。钙、铁、锌等也是人体必需的微量元素。

但是红枣表皮富含粗纤维不易消化，所以肠胃不好的人食用红枣时要记得吐皮，或者在吃以前泡软一点，煮的时候炖烂一点。当然，凡事都过犹不及，食用红枣也要适量。