在平时可以选择吃达英或者吃雌二醇，以及孕酮等药物，能够补充身体所需要的雌激素。

当身体存在雌激素的缺乏时，就容易导致内分泌紊乱，特别是孕期的女性存在雌激素缺乏和孕激素缺乏，还容易引起先兆流产。所以，在此时需要积极补充雌激素，在用药的时候需要认真听医生的医嘱。

除了通过药物补充雌激素之外，在平时的饮食方面也可以积极补充，比如可以多吃一些豆类食物，比如黄豆、黑豆等，其中含有异黄酮，也能够刺激雌激素的分泌。

长时间存在雌激素的缺乏，容易导致女性特征逐渐丧失，还容易引起皮肤变差，也容易导致卵巢早衰。