腰肌劳损有不能弯腰的表现，在急性期弯腰可能会引发剧烈的疼痛。因此，腰肌劳损患者尽量少弯腰。

捡取地上的物品时，双腿屈膝下蹲，然后再拾取物品，不可直接弯腰，防止腰肌劳损的加重。在日常也要注意腰部的保养，不要粗暴的使腰部用力，不要抬重物以及进行剧烈的体育运动。

在急性期应当卧床休息，在疼痛剧烈时，可口服止痛药予以缓解，也可外敷药膏，比如扶他林软膏。如果局部有痛点，可对局部进行封闭治疗，症状逐渐缓解后，可适当的进行腰部的功能训练。