血压高患者饮食上要注意什么

血压高的患者，日常的生活中一定要注意饮食的调理，因为不良的饮食习惯很容易导致患者出现血压进一步增高。

首先，应该控盐，每日食盐量要控制在六克以内，也要避免吃腌制类的食物，还有味精、酱油、零食等。可以吃一些新鲜的水果蔬菜，是能够起到补钾排钠的作用的，也可以吃一些奶制品、豆制品以及粗粮等。

其次，高血压的患者还要避免吃刺激性的食物，以及避免喝刺激性的饮品，特别是浓茶、浓咖啡，很容易导致心率增快，血压增高。

除此之外，高血压的患者就要避免暴饮暴食，而且要彻底地戒烟戒酒，要适量地进行一些体育锻炼。