血压高的患者在饮食方面需要注意以下几点:
1.注意低盐、低脂饮食,每天摄入的食盐要小于6g。可以多食用一些新鲜的水果和蔬菜,补充维生素、叶酸等营养元素,烹饪时尽量以植物油代替动物油。
2.可以多食用一些含钾的食物,例如各种豆制品,有助于降低血压。但是痛风的患者要避免食用豆制品,以免导致疾病发作。
除了要注意饮食调节外,血压高的患者平时要注意纠正不良的生活习惯。戒烟、戒酒,保证睡眠充足,少熬夜,适当地进行体育锻炼,还能改善血管的功能,同样利于血压的控制。
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