腰疼有哪些方法可以缓解

腰疼可以有以下几种方法缓解：

第一，口服药治疗。腰疼的病人可以口服消炎止痛的药物或者氨酚待因片进行治疗。

第二，物理治疗。对于腰背肌的筋膜炎、腰肌劳损可以用微波理疗、远红外线理疗进行治疗，可以减轻局部的炎症，同时能够缓解腰疼。

第三，腰椎牵引。腰椎牵引适用于腰椎间盘突出的病人，这时通过牵引可以减轻间盘突出对神经的压迫，而缓解腰疼以及下肢腿疼、腿麻的症状。

第四，中医针灸理疗。可以起到通经活络止痛的作用，也能够有效地缓解腰疼。

第五，外用药物治疗。可以外用膏药以及止痛的膏剂、贴剂进行腰疼的治疗，也能起到缓解腰疼的作用。