天天跑步腰疼是由于腰椎的病变引起。

如果腰椎本身存在侧、弯曲度变直或者腰背肌肉劳损的情况下，腰部的力学结构紊乱，跑步时，由于腰部的肌肉要维持腰椎以及骨盆的稳定性，会加重局部的痉挛程度导致疼痛更为明显。并且跑步时，如果姿势不当、过于剧烈也会造成对腰椎的损伤，引发疼痛的表现。

可以结合腰部的影像检查，明确具体腰部病变的程度。出现腰痛后，要停止跑步以及相关的剧烈运动，可以先进行针对性地治疗干预，等腰痛症状缓解后，再逐步地尝试恢复运动锻炼。