通过饮食是不能完全改善记忆力下降情况。食物对于病情只有辅助作用，没有治疗效果，患者还应在医生的指导下配合药物进行治疗。

平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，海鲜类食物对提高记忆力有着很好的辅助作用，比如深海的鱼和贝类。尽量少吃肉类的食物，比如猪肉、牛肉、羊肉等。其次可以多吃一些橄榄油、葵花籽、海带、芝麻、鸡蛋和核桃，这些食物对于改善记忆力都有着很好的帮助。

生活中要保持心情愉快，不要熬夜，保持规律的饮食和运动习惯，也可服用药物以及维生素E进行改善。