榴莲有什么营养价值

榴莲的营养价值非常高，因为榴莲含有丰富的矿物质以及微量元素，含有丰富的多酚类物质、蛋白质、脂肪、碳水化合物和膳食纤维等，能够有效地降血压。

因为矿物质非常高，所以能够控制血压升高，最主要是开胃消食、通肠润便，能够促进肠胃道的蠕动，对出现便秘者有很好的改善作用，也能够有效地延缓衰老。

榴莲其性热，含糖量也非常高，所以一定要少吃。如果吃得过多，容易引起上火，尤其是糖尿病患者不建议吃。