筋伤了可以做运动吗

筋伤了一般可以做运动，但是需要注意运动的方式。第一个要筋伤了以后，首先要判断是什么程度的损伤是轻微的挫伤，还是严重的撕裂；这种情况分别需要进行不同的治疗，大多数情况的话不适宜再进行剧烈的运动。

但是，可以进行的运动，包括在筋伤的部位远隔几个关节进行一定的收缩，比如上臂损伤以后可以活动腕关节和手指。并且在前臂损伤以后可以活动肩关节，但是损伤的部位就不要直接地运动。

如果是严重的撕裂，还需要进行固定，在固定的情况下，可以进行一些肌肉的收缩。不建议进行负重或者活动太多的运动，这样有可能使损伤的部位有渗出，疼痛加重，但是也不能一点不动，容易造成粘连或者有局部的僵硬，也不利于恢复。

所以总体来说，筋伤了以后，需要循序渐进的活动。