夏季养生的误区有哪些

在炎热的夏季，人们往往有很多关于养生的误区，常见的比如：

1.喝冷饮代替喝白开水。

2.绿豆汤应该喝得越多越好。

3.空调应该经常保持恒温状态。

4.晨练的时间越早越好。

5.太阳镜的颜色越深越能保护眼睛。

在温度比较高的夏天，人们比较喜欢喝温度很低的饮品降温，认为冷饮在夏天能够降火，其实这是不对的，冷饮喝多很有可能会耗损人体的阳气。绿豆汤虽然具有清热去火的作用，但是含有的糖分较多，不宜多喝。空调温度应该经常变化，从而可以提高人体的防御机能。太阳镜颜色太深，会严重影响视力。