夏季养生粥有哪些

夏季养生粥有以下几种：

1.小米绿豆粥。因为绿豆具有降火清热、解毒防暑的功效，小米能帮助改善脾胃功能，夏季适当进食小米绿豆粥，可以帮助改善机体上火症状，具有良好的养生调理作用。

2.莲子百合粥。其中莲子具有补肾健脾、养心安神的功效，百合具有润肺滋阴、安神清心的功效，夏季适当喝莲子百合粥，有助于调理胃肠道消化功能。

3.苦瓜菊花粥。其中菊花具有清热解暑的功效，苦瓜具有养肝明目、清热解毒、清心除烦等功效，适当喝此粥有助于夏季调理养生。