怀孕便秘怎么改善

怀孕后容易发生便秘，发生便秘后可以多吃一些富含有膳食纤维的食物，比如芹菜、菠菜、白菜、玉米、地瓜、火龙果、苹果、香蕉等。

也可以经常喝一些酸奶，酸奶里含有多种益生菌，可以调节肠道菌群，有利于缓解便秘，平时一定要注意多喝水。

如果通过饮食调整仍然便秘非常严重的情况下，也可以使用少量开塞露，但因为开塞露的作用比较急，有导致流产的可能，所以非必要时刻尽量不使用开塞露，使用时也可以将一支开塞露挤出一半，将开塞露管内兑入一半的温水，可以使开塞露作用没有那么急。