月经不调可以喝红糖水，其只能起到辅助的作用，效果不太显著。喝红糖水有利于活血化瘀，促进经血流通，也可以促进月经的排出体外。

对于月经量少的女性，可以在月经期间适当的服用红糖水，有补血、活血的效果。如果是在月经期间月经量大，就尽量不要服用，以免造成月经量增大。

月经不调患者必要时可以到医院检查，针对于不同的病症采用不同的治疗方法。建议可以采用中药来调理治疗，相比西药副作用更小，效果也会更好。