嗓子如果总是有痰是否可以喝凉茶，最好先判断导致嗓子有痰的原因。

如果造成嗓子有痰的病因，是病毒或者细菌等致病菌的感染，这种情况下一般是可以喝凉茶。喝凉茶可以将咽喉部位的痰液等分泌物冲走，同时可以起到湿润咽喉的功效，对于病情的好转有一定的益处。

但如果导致嗓子有痰的原因，是身体内的风寒上涌所造成，也就是寒性引发的痰液滋生，这种情况下就不建议喝凉茶。因为喝凉茶会加剧身体的风寒，导致嗓子部位有痰的情况更加严重。