吃红枣对便秘有一定的作用，但是在吃的时候一定要多注意量，不能够吃得过多，吃得过多以后会增加胃肠道的负担，有可能会加重便秘症状。

红枣具有一定的补气、补血作用，而且还含有丰富的膳食纤维，适当地吃促进胃肠道的蠕动，帮助消化，进而对于缓解便秘也有一定的作用。

引起便秘的原因比较多，在日常生活当中可以适当地多吃水果、蔬菜，多喝水。但是对于病情比较严重的便秘，建议及时去医院治疗，而且在日常生活当中需要养成定时排便的习惯。