平时积极运动能预防痛经的情况吗

在日常生活中经常运动是可以预防痛经的。平常一定要坚持有氧运动，例如坚持每天进行小步快走等运动，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以预防和改善痛经。

另外，生活中要多注意个人卫生，勤换洗内裤，日常饮食建议清淡，少吃一些辛辣刺激的食物，对于改善痛经的症状有很好的效果。

痛经严重的可以在专业医生的指导下服用一些止痛的药物。在月经结束3天以后，去正规的医院进行检查引起痛经的原因，对症治疗。