月经期的时候最好不要去跑步。

来月经虽然是正常的生理现象，但是月经期的时候由于个体差异不同，有人会表现为下腹部不舒服，或者是会出现疲劳的感觉。如果做剧烈运动的情况下，再跑步会加重这种疲劳的现象。所以对女性是不利的，建议最好给予适当的休息。

如果在来月经的时候，做剧烈运动进行跑步，有可能会刺激引起子宫出现收缩的状态。这样就有可能会使月经血出现逆流而进入盆腔，甚至腹腔当中。有可能会引起子宫内膜异位症，或者是导致盆腔出现淤血的状态，对女性是不利的。建议在月经期的时候要保暖，要注意休息，注意饮食。