女性来月经可以跑步吗

女性来月经可以进行慢跑，但是不可以快跑以及长时间跑步。因为女性经期会有经血排出体外，快速跑步的时候身体震动，可能会造成盆腹腔压力增加，影响子宫收缩，因此会引起女性经期出现痛经现象。

如果女性来月经的时候进行长跑或者快跑，以及进行其他剧烈运动，导致血液循环加速，引起月经量增多的可能，还可能导致机体内分泌平衡紊乱，甚至会引起月经失调，乃至闭经等现象产生。

因此，女性来月经的时候，可以进行适度慢跑，这样可以促进机体代谢，还能够帮助抵抗力恢复。同时慢跑也是一种有氧运动，能够帮助调节心肺功能，更好地改善气血运行。