来月经可以跑步吗

女性在月经期间可以跑步，但是需要注意运动量。可以适量运动，不可以参加一些剧烈运动，比如可以慢跑，但是不可以跑步速度太快，也不适合长跑。

女性月经期间，如果运动量过大，容易引起身体血液循环加速，月经量过多，导致失血过多，出现贫血等症状，影响女性身体健康。

如果月经期间能够每天适量参加一些室外体育锻炼，可以促使身体血液循环通畅，避免引起经血循环不畅，导致盆腔淤血、出现痛经等症状，有的还容易引起盆腔炎等妇科疾病。