女性在月经期间可以跑步,但是需要注意运动量。可以适量运动,不可以参加一些剧烈运动,比如可以慢跑,但是不可以跑步速度太快,也不适合长跑。
女性月经期间,如果运动量过大,容易引起身体血液循环加速,月经量过多,导致失血过多,出现贫血等症状,影响女性身体健康。
如果月经期间能够每天适量参加一些室外体育锻炼,可以促使身体血液循环通畅,避免引起经血循环不畅,导致盆腔淤血、出现痛经等症状,有的还容易引起盆腔炎等妇科疾病。
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