脖子扭伤可以进行热敷，但是要注意避免在急性期时热敷。

由于扭伤急性期局部肿胀程度会逐步加重，如果进行热敷，反而不利于治疗，会引起局部红肿、疼痛等症状更加剧烈。而在恢复期时，患者通过热敷能够改善颈部的循环、促进水肿吸收、松解局部痉挛的肌肉，进而减轻疼痛，改善颈部的活动功能，会有一定的治疗效果。

但是对于颈部扭伤的患者，单纯进行热敷往往疗效有限，应当选择一些对症治疗的方法综合干预，包括口服一些非甾体消炎药、肌肉松弛药物以及中成药物等，会有比较好的治疗效果。配合局部的理疗，如超声波、红外偏振光、冲击波等，还能进一步地松解颈部痉挛的肌肉，促进循环代谢、减轻疼痛等症状。

患者自身也需要注意尽量多休息，避免长时间的低头劳损、剧烈运动以及寒冷刺激等因素，都对于颈部扭伤的治疗有不利的影响。颈部扭伤比较严重的患者，还可以佩戴颈托等支具加以保护，也会有一定的好处。