手扭伤以后的早期不可以热敷，由于在手扭伤以后周围的韧带软组织会出现明显充血、水肿和渗出，如果盲目采取热敷，会加重肿胀和疼痛，影响正常的恢复。

原则上，在手部扭伤的2~3天内，可以采取冰敷和冷敷，可以有效地收缩血管，减轻渗出，起到消肿和止痛的作用。手部扭伤了3~4天以后，局部的水肿和渗出明显减少，这个时候可以进行热敷来改善局部的血液循环。

在进行冷敷和热敷的同时，要多注意休息、减少活动，避免牵拉损伤的组织。另外，可以口服一些非甾体的消炎、止痛药和活血化瘀的药物，在进行辅助性治疗的同时大部分手部扭伤会在3~4周左右逐步地恢复和改善。