音频详情

三伏天养生的运动有什么

发布时间: 2021-06-30播放次数:513
语音文字:

三伏天养生的运动大致如下:

1.慢跑、打羽毛球、爬山、游泳、太极拳等。这些运动比较适合年轻人,建议在三伏天的早上或者傍晚进行。要尽量避开太阳强烈的阶段,而且要注意控制好运动时间,避免过度劳累等。

2.三伏天也可以适当做轻运动,例如步行,扭秧歌以及跳舞等,这些运动比较适合中老年人。因为,中老年人机体各项功能相对较弱,这些运动相对幅度较小,运动量相对较少,避免因天气炎热出汗量增多,导致中老年人身体缺水或者电解质紊乱等。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据