想要减掉臀部上的赘肉，建议可以选择通过臀部的局部锻炼来增加臀部的肌肉量，减少脂肪量，对于皮肤和皮下组织具有很好收紧效果。

如果求美者已经过长时间的锻炼，没有改善或者是改善，不能达到满意，也可以通过脂肪抽吸手术，将多余的皮下脂肪体积尽量缩小，这样就可以对于局部赘肉起到很好改善效果。

在进行手术之前，应该和医生做好沟通，确定局部皮肤弹性是否会随着手术之后自行回缩，如果不行，需要在手术中配合射频激光的治疗，对于皮肤收缩作用有很好的刺激和促进，这样就可以对于赘肉的消除，起到很好的平整、紧致效果。