扭到腰后有疼痛现象，主要原因是腰部的肌肉纤维组织出现断裂，产生血肿，压力增大出现疼痛。

治疗时需要保持腰部及腰椎关节内稳定，不要反复受外力刺激，可以卧床休息，佩戴支具固定保护腰部，能够减少腰部出血，或者促使局部肌肉内血肿吸收，降低肌肉内压力减轻疼痛。

也可以应用具有活血化瘀、消肿镇痛功效的洗药，进行熏洗或者配合频谱仪烤电。在医生指导下，选择应用活血类的药物。疼痛程度较重时，也可以选择非甾体抗炎镇痛药物，加速腰部肌肉组织损伤尽快恢复。