坐月子肩膀酸痛是能够自愈的。但是最好是采取一些辅助治疗方法，这样会好的更快。一般坐月子出现肩膀疼痛可能是由于受凉所引起的，关节内韧带、关节囊以及滑膜出现了水肿，局部形成的无菌性炎症之后，会引起肩膀的疼痛。

还有就是由于在哺乳的期间，手臂的姿势不正确或者是侧身哺乳导致肩膀受压，出现肩膀的水肿、疼痛等症状。遇到这种情况，首先需要注意保暖，防止受凉，可以采用中药熏洗的方法，用红花、艾叶、防风熬制一锅水，敷于肩膀疼痛处。还可以到正规医院做肩部的针灸、推拿以烤电的方法。

如果肩膀疼痛症状经过上述处理后仍未缓解，就需要及时到医院就诊，对症处理。