月经期间可以吃木耳、红豆、猪血辅助排除污血。

1、木耳：木耳具有很好的活血作用，并且可以控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，尤其像月经期间，多食木耳可以将经期排毒最大化。

2、红豆：红豆中不仅含有丰富的营养物质，还可以起到美容补血的作用，也是女性经期必备的食物，对排出污血有很好的辅助作用。

3、猪血：猪血具有很好的补血效果，对于月经到来的女性，适当的食用猪血，可以起到活血目的，排除身体内多余污血，让子宫更加健康。